J’aime l’ASMR

En parcourant le site Madmoizelle.com, je suis tombée sur un article très intéressant. Moi qui aime beaucoup me relaxer surtout en ce moment, cet article tombait à pique.

Autonomous Sensory Meridian Response

Après une dure journée de travail, si vous voulez décompresser ou avant de dodo, ces vidéos sont faites pour vous ! En plus j’aime beaucoup entendre le chuchotement des personnes ça me relaxe pas mal, le tout combiné avec des sons reposants mais aussi des gestes lents comme les caresses sur les mains/visage avec l’aide d’un pinceau ou les dessins sur du sable. Pour ceux qui aiment pas les chuchotement ou certains sons, vous avez l’embarra du choix. J’ai commencé avec la chaîne d’Ilse Blansert aka TheWaterWhispers , qui m’a fait un bien fou hier et surtout avant de dormir. Dans ces chaînes, on y trouve des roleplay (coiffeuse, dentiste ou encore une amie qui te réconforte), des phrases/mots ear to ear (je conseille de les écouter avec des écouteurs/casques au choix ;p) ou encore du visuel relaxant !

Cinq ans après avoir plongé dans le côté obscurs des chaînes ASMR, j’ai pu m’abonner à pas mal d’ASMRTISTES. Et oui, qu’on le veuille ou non, ce sont des artistes, surtout certains qui font un excellent travail visuel que ça soit au niveau des costumes, des looks et du montage comme Made in ASMR , Atmosphere ou encore L’Apaisé ASMR.

Certain.es ont un véritable dons dans chaque catégorie de Triggers (ou déclencheurs, en gros ce qui nous détend que ça soit visuel ou auditif). Au niveau des roleplay, je vais citer Morti ASMR qui a la capacité de nous transporter dans un véritable cabinet d’ostéopathe en utilisant une blouse de doctoresse et pour mieux profiter de l’immersion sonore, ça lui arrive d’accrocher des petits micros sur ses mains. J’ai vraiment l’impression d’être à un rendez-vous médical avec elle.

Bref, le jour où j’ai découvert l’ASMR, j’ai plutôt réussi à mettre un mot sur ce qui pouvait me relaxer inintentionnellement lors que je suis dans les transports en commun par exemple et que j’entends une personne chanter tout doucement comme la fois où une femme chatonnais avec sa guitare afin de nous détendre tout en douceur sur le chemin du retour, un pur bonheur ! Sinon, lorsque je regarde un film, une série ou un animé et qu’il y avait une certains atmosphère, j’étais à la limite de la somnolence. Je me demandais si j’étais la seule à ressentir certains frissons ou envie de fermer les yeux afin d’apprécier ce moment d’apaisement et… bien sûr que non.

Cette période était celle où j’étais en dépression. Ce fut une période dans laquelle j’étais au plus mal. L’ASMR m’a pas mal aidée au niveau de l’anxiété et du sommeil. Je me suis sentie plus apaisée et eu l’impression de recevoir de l’attention. Attention, je ne dis pas que ça guéri de la dépression, parfois, j’ai des coups de mou et il ne faut pas la prendre à la légère. Aujourd’hui ça va mais des petites rechutes peuvent se guetter à tout moments. L’ASMR est pour moi une béquille lorsque j’ai envie d’être apaisée et d’entrer complètement dans ma bulle. Pourquoi j’aime ça ? Tout simplement parce que j’aime parfois le calme, être dans mon cocon surtout après une longue journée de stress ou mouvementé. Apparemment, mon côté ouverte est aussi la raison pour laquelle je suis réceptive à cette technique. Exemple : Une fois, j’ai été à la Cité de la Musique (qu’est à présent la Philharmonie de Paris) à la Villette. Il y avait une expo sur les musique du monde et une fois, la guide à essayé devant nous des bols tibétains. Lorsque le manche en bois à touché le bol, j’ai ressenti un frisson d’apaisement. Je me suis sentie super bien et détendue pendant une fractions de secondes comme si on m’avait réconfortée. Ce n’était pas que le son qui a fait cet effet, il y a eu aussi son mouvement très délicat. J’ignorais ce que c’était l’ASMR à ce moment là, et à présent, je me dis que au moins tout le monde à un déclenchement même le moins réceptif et le moins ouvert du monde.

Les idées reçues

Alors oui, il y en a comme dans tout les domaines. Quand on entends ASMR, on pense à « Bruits de bouche », directement. Que nenni ! Si vous n’aimez pas les bruits de bouches, vous avez d’autres types de vidéos ASMR susceptible de vous plaire. Du brushing sur le micro, le crépitement du feu, le bruit de l’eau , du tapping ou encore le fait de brosser une perruque (sur un micro !) ou des vrais cheveux, il y en a pour tout les goûts. Certains s’adonnent même à la méditation comme Sandra Relaxation, et d’autres détournent l’ASMR en quelque chose de plus comique comme par exemple Xeliahxo qui me détends et me tue de rire. Quant à Nerfetiti ASMR, elle nous cultive avec sa douce voix.

Mes chaînes préférées

Hermetic Kitten (qui est polyglotte !)
Sandra ASMR
L’Apaisé ASMR
Nefertiti ASMR

Rendez-Vous ASMR
etc.